2024.10.8 È­ 08:55
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[´Üµ¶,È­º¸]=Àεµ ¿ä°¡ÀÇ ÃÖ°íºÀ ¡°¸®½¬Äí¸¶¸£ »êÅ佬 ¼±»ý¡± Áøõ¿¡ µµÂø, 6¿ù25ÀÏ Ã¹ Ư°­ °¡Á®
Àεµ ¿ä°¡¸¶½ºÅÍ Æ¯°­ ¡°Å¬·¹½ÄÄà ¿ä°¡¡± 6¿ù26ÀÏ(¿ù)-30ÀÏ(±Ý)±îÁö ÁøõÇõ½Åµµ½Ã µ¥ºñ»þ ¿ä°¡¿ø¿¡¼­ ¸¹Àº °ü½É ´çºÎ
2023³â 06¿ù 26ÀÏ (¿ù) 03:09:34 Áøõ´º½º kcpphs@hanmail.net
   
 
   
 
   
 
   
 
   
 
   
 
   
 
   
 
   
 
   
 
   
 
   
 
   
 
   
 
   
 
   
 
   
 
   
 
   
 

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À̹ø Æ¯°­Àº Áøõ Çõ½Åµµ½Ã¿¡ À§Ä¡ÇÑ µ¥ºñ»þ ¿ä°¡¿ø ¹èÁ¤¿¬ ¿øÀåÀÌ ÃæºÏÁö¿ª ¿ä°¡¿¡ °ü½ÉÀִ ºÐµéÀ» À§ÇؠƯº°È÷ ¼¼°è ¿ä°¡ÀÇ ÃÖ°íºÀÀ̸ç Àεµ ÀüÅë¿ä°¡ÀÇ ÀÏÀÎÀÚÀΠ“¸®½¬Äí¸¶¸£ »êÅ佬 ¼±»ý”À» Ãʺù 6¿ù26ÀÏ(¿ù)-30ÀÏ(±Ý)±îÁö ÁøõÇõ½Åµµ½Ã µ¥ºñ»þ ¿ä°¡¿ø¿¡¼­ Æ¯°­À» °®´Âµ¥ 6¿ù25ÀÏ(ÀÏ) Ã³À½À¸·Î µ¥ºñ»þ¿ä°¡¿ø ÁöµµÀÚ ¼ö°­»ýÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿ÀÀü 9½ÃºÎÅÍ ³· 12½Ã±îÁö µ¥ºñ»þ ¿ä°¡¿ø¿¡¼­ Ã¹ Æ¯°­À» °¡Á® ¼ö°­»ýµéÀ̠óÀ½ Á¢Çϴ »êÅ佬 ¼±»ýÀÇ ±íÀº °­ÀÇ ³»¿ë¿¡ ¹÷Â÷°í °æÀ̷ο¶À½À¸·Î ½Ã°£ °¡´Â ÁÙ ¸ô¶ú´Ù´Â ÆòÀÌ´Ù.

À̳¯ °­ÀǴ ȣÈíÀ¸·Î »ý¸í¿¡³ÊÁö¸¦ °¡µæä¿ï ¼öÀÖ°í È£ÈíÀ¸·Î ¿ìÁÖÀÇ ÃÖ°íÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¹Þ¾Æ Àΰ£ÀÇ »î°ú ³»¸éÀÇ Á¤½Å¼¼°è±îÁö ¹Ù·Î ¿òÁ÷Àϼö Àִ ÈûÀ» °¡¸£ÃÄ Áֽô µî ³¡ÀÌ ¾ø´Â Àΰ£ÀÇ ¹«ÇÑÀÇ ´É·ÂÀ» ±ú´Ý°Ô ÇØÁÖ¾ú´Ù.

¶ÇÇÑ ¿ä°¡´Â ºñ¿ì´Â °Í, ºñ¿òÀº ¹ö¸®´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ù¶óº¸´Â °Í, ºÎµå·´°Ô ÀÚ½ÅÀ» ¹Ù¶óº¼ ¼ö Àִ °Í, Áï °í¿äÇÔ, ³»¸éÀÇ ºû, ¹Ù¶óº¼ ¼ö Àִ ´É·ÂÀ» ±ú´Ý°Ô ÇØÁÖ¾ú´Ù.

°Ô´Ù°¡ °øÀ̶õ ´Ü¾î´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¹«¸¦ ÀǹÌÇÏÁö¸¸ ´õ ±íÀº Àǹ̿¡¼­´Â À̴ °¡Àå³ôÀº ¼öÁØÀÇ ÀǽĠÁ¸Àç »óÅ·ΠÀ̴ Á¸ÀçÀÇ ±Ùº»ÀûÀΠº»Áú À̶ó°í °¡¸£ÃÄ Á̴ּÙ.

ÁøõÇõ½Åµµ½Ã µ¥ºñ»þ¿ä°¡¿ø¿¡¼­ ÃßÁøÇϴ º» Æ¯°­Àº 6¿ù26ÀÏ(¿ù)-30ÀÏ(±Ý)±îÁö ¿ÀÈÄ 7½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 8½Ã10ºÐ±îÁö(70ºÐ) ÀÏÁ¤À¸·Î ½Ç½ÃÇϴµ¥ Ãʺù°­»çÀΠ‘¸®½¬Äí¸¶¸£ »êÅ佬’¼±»ýÀº ½¬Äí¸¶¸£ »êÅ佬 Àεµ ºñ¿ò¿ä°¡ ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ßÀڷΠŬ·¹½ÃÄà¿ä°¡ ±¹Á¦Çб³ ¼³¸³ÀÚ ¹× Áöµµ±³¼ö, ½º¸® ½º¸® ´ëÇб³ ÃÊ´ë±³¼ö, ½Ã¹Ù³­´Ù ¿ä°¡ º£´ÜŸ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì±³¼ö, (Àü)¸íÁö´ë ¿Ü·¡±³¼ö(2014~2017), (Àü)¿ø±¤µðÁöÅдëÇб³ ¿ä°¡¸í»óÇаú ±³¼ö ¿ªÀÓ(2008~2012), ¹Ù¶ó³­½Ã´ëÇб³ ¿ä°¡°­»ç, ºñÇϸ£ ¿ä°¡´ëÇб³ Á¹¾÷(2003~2005), °Ö¶ó½º »Ñ¸® ¾Æ½¬¶÷ ¿ä°¡¼öÇà(1989~2003) µîÀÇ °æ·ÂÀ» °®°í ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ À̹ø Æ¯°­À» ¸¶·ÃÇÑ ÁøõÇõ½Åµµ½Ã µ¥ºñ»þ ¿ä°¡¿ø ¹èÁ¤¿¬ ¿øÀåÀº Áö³­ 30¿©³â°£ ¿ä°¡¿¡ ½ÉÃëÇØ ¿ä°¡ºÐ¾ß¿¡ ±ÇÀ§°¡ Àִ ¿ä°¡ ¸Þ´Ï¾Æ·Î ¹è ¿øÀåÀº Áö³­ 2013³âÂë ¸íÁö´ë Çлç, ¼®»ç°úÁ¤À» À§ÇØ ºÐÁÖÇÏ´ø ½ÃÀý (»ç)Çѱ¹´ã¸¶¿ä°¡Çùȸ À̻砹נÁøõÁöºÎÀåÀ¸·Î È°µ¿ Çϸ鼭 ¸®½¬Äí¸¶¸£ »êÅ佬 Àεµ ºñ¿ò¿ä°¡ ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ßÀڷΠŬ·¹½ÃÄà¿ä°¡ ±¹Á¦Çб³ ¼³¸³ÀÚÀΠ“¸®½¬Äí¸¶¸£ »êÅ佬‘ ¼±»ýÀ» ¸¸³ª ¿ä°¡ ¼ö·Ã°ú ¼öÇàÀ» À§ÇØ ¼öÂ÷·Ê Àεµ¸¦ ¹æ¹® ¿ä°¡ÀÇ ±Ùº»°ú Ã¶ÇРµîÀ» ±í°í Æø³Ð°Ô ¾Ë°ÔµÅ ÀÌ·± ¿¬À¸·Î À̹ø¿¡ Àü±¹¿¡¼­´Â Ã³À½À¸·Î Áøõ±º¿¡ ÃʺùÇÏ°Ô µÆ´Ù.

»êÅ佬 ¼±»ýÀº 3-4³âÀü¿¡ Çѱ¹ÀÇ ¿ä°¡ ¸Þ´Ï¾ÆµéÀ» À§ÇØ Çѱ¹¿¡ ¿Ô¾úÁö¸¸ Äڷγª·Î ÀÎÇØ ¸ø¿À´Ù°¡ À̹ø¿¡ ÁøõÇõ½Åµµ½Ã µ¥ºñ»þ ¿ä°¡¿ø ¹èÁ¤¿¬ ¿øÀåÀÇ ³ë·Â°ú ¿­Á¤À¸·Î ¹Ý°©°Ô ¸ð½Ã°Ô µÆ´Ù.

µ¥ºñ»þ ¿ä°¡¿ø ¹èÁ¤¿¬ ¿øÀåÀº “±×µ¿¾È Äڷγª·Î ÀÎÇØ Çѱ¹¿¡ ¸ø ¸ð¼Ì´ø ¼¼°è ÃÖ°íºÀ Àεµ ¿ä°¡ÀÇ ÀÏÀÎÀÚÀΠ»êÅ佬 ¼±»ý´ÔÀ» ¾î·Æ°Ô Áøõ¿¡ ¸ð½Ã°Ô µÅ ¸Å¿ì °¡½¿ÀÌ ¹÷Â÷°í ±â»Ú´Ù.”¸ç “Àüº¸´Ù ´õ´õ¿í ¿ä°¡ ºÎºÐ °æÁö¿¡ ¿À¸£½Å ¼±»ý´ÔÀ» ¸ð½Ã°í ÁÖ¿Á °°Àº Æ¯°­°ú ¿öÅ©¼óÀ» Áغñ ÇßÀ¸´Ï Àü±¹¿¡¼­ ¸¹Àº ¿ä°¡ÀεéÀÌ ÁøõÀ» Ã£¾Æ ¼±»ý´ÔÀ» ¸¸³ª À¯ÀÍÇÑ ½Ã°£À» ¸ÂÀÌ ÇßÀ¸¸é ÇÑ´Ù.”°í ¸»Çß´Ù.

ÁøõÇõ½Åµµ½Ã µ¥¹Ì»þ ¿ä°¡¿ø ¹èÁ¤¿¬ ¿øÀåÀº ¡ãµ¥ºñ»ç¿ä°¡¿ø (Çö)´ëÇ¥ ¡ã(»ç)Çѱ¹´ã¸¶¿ä°¡Çùȸ ÀÌ»ç·ÁøõÁöºÎÀå ¡ã¸íÁö´ë »çȸ±³À°´ëÇпø »ýȰüÀ°Çм®»ç ¡ã¿ä°¡ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ 1±Þ ¡ã¸Þµð¿ä°¡ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ 1±Þ ¡ã¿ä°¡Å׶óÇÇ ÀÚ°ÝÁõ ¡ã¾ÆÀ¯¸£º£´Ù ÀÚ°ÝÁõ 2±Þ ¡ãüÇü°ü¸®»ç 2±Þ ¡ã´ëÇѿ䰡ȸ ½ÉÆÇÀÚ°ÝÁõ 2±Þ ¡ãAshtanga Yoga ÀÚ°Ý Áõ µîÀ» °®Ãß°í ¿ä°¡ÀεéÀ» À§ÇØ °¢Á¾ È°µ¿À» È°¹ßÈ÷ ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

 

 

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